Esqueça aquela história de que dieta é tudo igual. Para funcionar, o cardápio precisa obedecer às suas preferências...
Seja sincera: quantas vezes você já se animou com uma dieta e desistiu dela logo em seguida e ganhou, além dos quilinhos extras, uma baita frustração? Mas não seja tão dura no julgamento consigo mesma. Acontece que, nem sempre, a culpada é a ausência da força de vontade. Alguns cardápios são tão engessados e restritivos, que fica difícil segui-los à risca. Aí já viu: começa com uma exceção aqui, outra ali e quando se percebe a dieta já foi por água abaixo. O caminho então é fazer alguns ajustes no seu menu de emagrecimento, de forma que ele fique o mais parecido com seu estilo de vida e não cause tanta dificuldade. Afinal, o intuito é facilitar e melhorar a sua qualidade de vida, certo?
Cada estilo de vida pede habitos alimentares adequados. Antes de seguir em frente com uma dieta, também é sugerido consultar un nutricionista, pois ele saberá adaptar a dieta escolhida para a sua realidade e necessidade.
É isso, meus amores!
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Bjus Bjus
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